Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(20)
Forma i typ
Książki
(20)
Proza
(2)
Komiksy i książki obrazkowe
(1)
Dostępność
dostępne
(19)
nieokreślona
(1)
Placówka
Witkowo Wypożyczalnia
(20)
Autor
Górnicka Jadwiga dr
(9)
Lupas-Rutkowska Joanna
(2)
Maffeis Giuseppe
(2)
Maffeis Giuseppe (1967- )
(2)
Bayou Bradley
(1)
Detner Małgorzata
(1)
Gluźniewicz Sonia
(1)
Grygierowska-Augustynowicz Małgorzata
(1)
Górnicka Jadwiga
(1)
Halczuk Marek
(1)
Kacprzak Katarzyna
(1)
Kawałko-Dzikowska Natalia
(1)
Leoncewicz Aleksandra
(1)
Moyski Elżbieta
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(1)
2010 - 2019
(13)
2000 - 2009
(5)
20 - 29
(1)
Okres powstania dzieła
2001-
(4)
Kraj wydania
Polska
(20)
Język
polski
(20)
Odbiorca
0-5 lat
(2)
Dzieci
(2)
6-8 lat
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura polska
(3)
Temat
Oczyszczanie organizmu
(3)
Wątroba
(3)
Zaparcia
(3)
Akupresura
(2)
Anemia
(2)
Anoreksja
(2)
Astma
(2)
Bulimia
(2)
Chrapanie
(2)
Cukrzyca
(2)
Depresja
(2)
Grypa
(2)
Haluksy
(2)
Jelito grube
(2)
Kamica żółciowa
(2)
Kobieta
(2)
Kręgosłup
(2)
Skóra
(2)
Wrzody
(2)
Włosy
(2)
Zatoki
(2)
Zdrowy tryb życia
(2)
Afrodyzjaki
(1)
Aktywność ruchowa a zdrowie
(1)
Akupresura stóp
(1)
Alergia
(1)
Alergie pokarmowe
(1)
Alergie układu oddechowego
(1)
Aloes
(1)
Andropauza
(1)
Biegunka
(1)
Borówka
(1)
Brodawki
(1)
Bronchit
(1)
Budwig dr
(1)
Chelatacja
(1)
Cholesterol
(1)
Chomiki
(1)
Chroba wieńcowa
(1)
Ciśnienie tętnicze a zmęczenie
(1)
Cynamon
(1)
Cytryna
(1)
Dieta antyrakowa
(1)
Dieta oczyszczająca olejem lnianym
(1)
Dna moczanowa
(1)
Dojrzewanie płciowe
(1)
Drogi moczowe
(1)
Dyskopatia
(1)
Estetyka
(1)
Fast foody
(1)
Flawonoidy
(1)
Gardło
(1)
Gradówka na powiekach
(1)
Gruźlica
(1)
Grzybica
(1)
Hartowanie ciał
(1)
Hemoroidy
(1)
Herbatki ziołowe
(1)
Imbir
(1)
Infekcje dróg oddechowych
(1)
Ischias
(1)
Jagody açaí
(1)
Jagody goji
(1)
Kamica nerkowa
(1)
Kamienie śliniankowe
(1)
Kaszel
(1)
Korzonki
(1)
Kosmetyka naturalna
(1)
Krtań
(1)
MET
(1)
Masaż
(1)
Masaż leczniczy dróg oddechowych
(1)
Masaż shiatsu
(1)
Masaże
(1)
Masci lecznicze
(1)
Maseczki ziołowe
(1)
Menopauza
(1)
Miażdżyca
(1)
Mieszanki lecznicze
(1)
Migreny
(1)
Mięśniaki
(1)
Miłość
(1)
Młoda Polska
(1)
Nadciśnienie tętnicze
(1)
Nadwaga
(1)
Nalewki lecznicze
(1)
Nalewki ochronne
(1)
Nalewki wzmacniające
(1)
Napary ochronne
(1)
Napary ziołowe
(1)
Naturalne antybiotyki
(1)
Nerki
(1)
Nerki i pęcherz moczowy
(1)
Nerwica żołądka
(1)
Nieżyty nosa
(1)
Nogi
(1)
Nordic walking
(1)
Octy lecznicze
(1)
Oczy
(1)
Oddychanie
(1)
Gatunek
Opowiadania i nowele
(2)
Poradnik
(2)
Książka zabawka
(1)
Książki dla małych dzieci
(1)
20 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Nie szata zdobi człowieka, ale człowiek szatę - to powiedzenie w obecnych czasach należy odesłać do lamusa, bowiem wszyscy psychologowie są zgodni co do tego, że na tzw. "efekt pierwszego wrażenia" w przeważającym stopniu składa się wygląd. Wystarcza choć na chwilę przyjrzeć się prezenterom telewizyjnym czy otworzyć jakikolwiek magazyn kobiecy, by o zawrót głowy przyprawiły nas kolory, fasony i rodzaje ubrań, a także figury noszących te fatałaszki osób. Właśnie figura jest elementem łączącym celebrytów, których wymiary są mocno zaniżone w stosunku do ludzi widywanych codziennie na ulicach. Czy jednak rzeczywiście wszyscy oni, pozbawieni warstw ubrań, przypominają niezwykle chudą modelkę Twiggy? Czy rzeczywiście osoby noszące rozmiar 38, 40 i większe są skazane na społeczny ostracyzm i pokutny worek?
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Witkowo Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 39 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jadwiga Górnicka, znana polska lekarka-naturalistka, wprowadza w tajniki masażu zdrowotnego: akupresury stóp i japońskiego masażu shiatsu. Książka zawiera dokładne opisy sposobu masowania oraz instruktażowe rysunki punktów nacisku. Czytelnik znajdzie w niej informacje, jak samodzielenie wykonać masaż w przypadku najróżniejszych schorzeń, a także jak udzielić pierwszej pomocy, wykorzystując techniki masażu. Akupresura nie wymaga specjalnych przygotowań ani leków chemicznych, a jest bardzo skuteczna. Poprawa następuje często już po jednym zabiegu. Działa na organy usytuowane głęboko w ciele i może stanowić pierwszą pomoc dla chorego, nie grozi też komplikacjami. Jest bezbolesna, nie narusza skóry, nie stwarza zagrożenia infekcji. Może być stosowana przez ludzi niezależnie od wieku i płci, zaś szczególnie wskazana jest dla dzieci i osób starszych.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Witkowo Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Doktor Jadwiga Górnicka, znana polska lekarka naturalistka, tym razem zaprasza do swojego gabinetu zdrowia panie i to je poddaje diagnozie. W najnowszej publikacji autorka koncentruje się na typowo kobiecych schorzeniach. Analizuje ich przyczyny, podaje sprawdzone metody leczenia, ale przede wszystkim zapobiegania chorobom. Doskonała propozycja dla każdej kobiety, która pragnie o siebie zadbać!
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Witkowo Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Biblioteka zdrowia / Jadwiga dr Górnicka ; Cz. 2)
Co zrobić, żeby zachować zdrowy kręgosłup i sprawne stawy? O co zadbać w rozwoju dziecka, żeby nie miało w przyszłości problemów z kręgosłupem? Jak sobie pomóc, gdy łamie nas w kościach? Dr Jadwiga Górnicka podaje sprawdzone porady na bóle reumatyczne, schorzenia kości, stawów i kręgosłupa. W książce między innymi: - cenne porady profilaktyczne - ćwiczenia na bolące stawy i kręgosłup - przepisy na skuteczne masaże - kąpiele oraz mieszanki ziołowe na reumatyzm i inne schorzenia.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Witkowo Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Choroby układu oddechowego / Jadwiga dr Górnicka. - Janki k. Warszawy : Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski, 2012. - 115, [5] s. : rys. ; 21 cm.
(Biblioteka zdrowia / Jadwiga dr Górnicka ; Cz. 8)
Bez oddychania człowiek może przeżyć najwyżej 4 minuty. Jak oddech wpływa na nasze zdrowie? Jak sobie poradzić z alergią oddechową, katarem siennym, astmą czy zapaleniami dróg oddechowych? Dr Jadwiga Górnicka podaje sprawdzone porady na choroby układu oddechowego. Uczy też, jak prawidłowo oddychać i oczyszczać zatoki. W książce między innymi: cenne porady profilaktyczne przepisy na skuteczne masaże ćwiczenia głębokiego oddychania sprawdzone sposoby na katar, kaszel i chrypkę metoda wzbogacenia organizmu w tlen oparta na medycynie kosmicznej
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Witkowo Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Choroby układu pokarmowego / Jadwiga dr Górnicka. - Janki k. Warszawy : Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski, 2012. - 147, [1] s. : rys. ; 21 cm.
(Biblioteka zdrowia / Jadwiga dr Górnicka ; Cz. 7)
Jak zadbać o prawidłową dietę? Jak sobie poradzić z problemami w trawieniu oraz ze zbyt wolną przemianą materii? Co jest najlepsze na zgagę, biegunkę i zaparcie? Dr Jadwiga Górnicka podaje sprawdzone porady na choroby żołądka i jelit oraz schorzenia przemiany materii (cukrzyca, choroby tarczycy). W książce między innymi: Ć cenne porady profilaktyczne Ć przepisy na skuteczne masaże, działające lepiej niż środki przeciwbólowe Ć mieszanki ziołowe na lepsze trawienie i na zaparcia oraz pobudzające pracę jelit
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Witkowo Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Kuracje oczyszczające / Jadwiga dr Górnicka. - Janki k. Warszawy : Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski, 2012. - 120 s. : rys. ; 21 cm.
(Biblioteka zdrowia / Jadwiga dr Górnicka ; Cz.1)
Codziennie myjemy swoje ciało, włosy, zęby, dbamy o higienę, odpowiedni ubiór. A co z wnętrzem organizmu? Może nadszedł czas na generalne porządki, czyli... oczyszczanie organizmu? Naturalne kuracje oczyszczające sprawdzone przez dr Górnicką podczas wieloletniej praktyki lekarskiej pozwolą cieszyć się zdrowiem przez długie lata! W środku między innymi: - dieta ryżowa - posty i głodówki - kuracja oczyszczająca wątrobę - sokoterapia.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Witkowo Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613.2 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Leki z ogrodu / Jadwiga dr Górnicka. - Janki k. Warszawy : Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski, 2012. - 130, [5] s. : rys. ; 21 cm.
(Biblioteka zdrowia / Jadwiga dr Górnicka ; Cz. 4)
Lecznicze właściwości produktów, które znajdujemy na co dzień w sklepie, spiżarni, lodówce czy we własnym ogródku. Autorka odkrywa przed czytelnikiem niezwykłe tajemnice popularnych warzyw, owoców, przypraw i ziół. Tłumaczy, jak dawkować i podawać preparaty ziołowe oraz podaje przeciwwskazania do ich stosowania. Radzi także, jak zbierać, suszyć i przechowywać zioła. W książce między innymi: jak mądrze korzystać z ziół co to są napary, odwary, maceraty oraz jak i kiedy je stosować jak i do czego stosować przyprawy, aby wykorzystać ich walory zdrowotne jak najlepiej wykorzystać cenne składniki odżywcze warzyw i owoców
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Witkowo Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.322 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Nalewki i receptury ziołowe / Jadwiga dr Górnicka. - Janki k. Warszawy : Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski, 2012. - 135, [1] s. : rys. ; 21 cm.
(Biblioteka zdrowia / Jadwiga dr Górnicka ; Cz. 3)
Receptury na optymalne wykorzystanie ziół, które powinny się znaleźć w każdej domowej apteczce, a także sposoby optymalnego ich wykorzystania. Przepisy są proste, a produkty smaczne i skuteczne na wiele dolegliwości. Szczegółowo zostało także omówione lecznicze działanie ziół stosowanych na różne schorzenia. W środku przepisy na: nalewki i wina octy, oleje i maści soki i syropy herbatki i napary ziołowe maseczki kąpiele lecznicze zdrowe potrawy
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Witkowo Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Wzmacnianie organizmu / Jadwiga dr Górnicka. - Janki k. Warszawy : Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski, 2012. - 113, [6] s. : rys. ; 21 cm.
(Biblioteka zdrowia / Jadwiga dr Górnicka ; Cz. 5)
Jak wzmocnić organizm i jak się zahartować, aby żadna pogoda nie była nam strasznpoleca też naturalne sposoby na przeciwdziałanie zmęczeniu i wyczerpaniu organizmu. Ponadto podaje sprawdzone receptury, jak szybko poradzić sobie z przeziębieniem i grypą. Wszystkie porady zostały opracowane na podstawie wieloletniej praktyki lekarskiej dr Górnickiej. W książce między innymi: - proste metody hartowania organizmu - ćwiczenia wzmacniające odporność - skuteczne sposoby na przeziębienie i grypę.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Witkowo Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Być nastolatkiem nie jest łatwo. Sprzeczne uczucia kotłują się w głowie, hormony buzują, krew wrze ů wszystko to, podsycane bezbrzeżną niepewnością, czyni z nastoletniej osoby, istotę, która czuje się skłócona z całym światem i z samym sobą. Rodzice i nauczyciele tracą cierpliwość i konflikt murowany! Dla Was, dziewczyny i chłopaki, którzy rozpoczynacie ten nowy etap swojego życia, dla Waszych rodziców, którzy pragną się z Wami porozumieć i wesprzeć Was w tym wyjątkowym, choć trudnym okresie, i dla Waszych nauczycieli, którzy szukają materiałów pomocniczych odznaczających się poważnym i rzetelnym podejściem do tematu, powstała ta książka. Przedstawiamy w niej całościowo, przystępnie i otwarcie konkretne, najbardziej nurtujące Was kwestie. Książka stanowi pouczającą próbę zebrania i przedstawienia jak największej ilości informacji na temat okresu dojrzewania i różnych jego aspektów ů próbę pełną szacunku, tolerancji i obiektywizmu.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Witkowo Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. II/61 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Szaruś z galerii / Katarzyna Kacprzak ; ilustracje: Małgorzata Detner. - Janki k. Warszawy : Agencja Wydawnicza Jerzy Mostowski, copyright 2019. - 62, [2] strony : ilustracje ; 20 cm.
(Opowiadania do Czytania)
Forma i typ
Przynależność kulturowa
Temat
W książce rozkładane strony.
NAUKA CZYTANIA staje się przyjemnością. Życie chomika Szarusia przedstawione OCZAMI ZWIERZĄTKA bawi i ekscytuje. Dziecko poznaje POTRZEBY i EMOCJE pupila. Książka pokazuje znaczenie WRAŻLIWOŚCI, EMPATII i ODPOWIEDZIALNOŚCI. Porusza trudną kwestię ŚMIERCI, która dotyczy każdej istoty, i oswaja dziecko z tym zjawiskiem jako naturalną konsekwencją życia.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Witkowo Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. I/Op. (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
(Ściąga z języka polskiego)
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Witkowo Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82(091) (1 egz.)
Brak okładki
Książka
W koszyku
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Witkowo Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 82(091) (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Dr Jadwiga Górnicka Poleca)
(Dr Jadwiga Górnicka Poleca : dla zdrowia, dla domu, dla urody)
Przyroda jest wspaniałym, naturalnym arsenałem do walki ze schorzeniami. Jest skarbcem ze specyfikami, które potrafią nas przed tymi schorzeniami uchronić”. . W nowej serii wydawniczej przedstawiamy niezwykłe rośliny i owoce – cenne przede wszystkim ze względu na ich właściwości lecznicze, ale też możliwość zastosowania ich w kosmetyce i praktycznego wykorzystania w domu.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Witkowo Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.322 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Dr Jadwiga Górnicka Poleca : dla zdrowia, dla domu, dla urody)
Tyt. oryg. : Zenzero, curcuma e cannella.
„Przyroda jest wspaniałym, naturalnym arsenałem do walki ze schorzeniami. Jest skarbcem ze specyfikami, które potrafią nas przed tymi schorzeniami uchronić”. W nowej serii wydawniczej przedstawiamy niezwykłe rośliny - cenne przede wszystkim ze względu na ich właściwości lecznicze, ale też możliwość zastosowania ich w kosmetyce i praktycznego wykorzystania w domu. Te trzy przyprawy znane przede wszystkim z kuchni, są bogate w substancje lecznicze. Ľ Stosuj imbir przy wspomaganiu trawienia i metabolizmu, a także aby złagodzić objawy choroby lokomocyjnej Ľ Kurkuma zdecydowanie poprawia pracę jelit, ma działanie przeciwnowotworowe oraz jest skutecznym sprzymierzeńcem dla zachowania jak najdłużej młodej skóry. Ľ Cynamon zwalcza infekcje, zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy i pomaga w walce z nadwagą.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Witkowo Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615.322 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Dr Jadwiga Górnicka Poleca. Dla Zdrowia, Dla Domu, Dla Urody)
Przyroda jest wspaniałym, naturalnym arsenałem do walki ze schorzeniami. Jest skarbcem ze specyfikami, które potrafią nas przed tymi schorzeniami uchronić” - mówi dr Górnicka. W nowej serii wydawniczej przedstawiamy niezwykłe rośliny i owoce - cenne przede wszystkim ze względu na ich właściwości lecznicze, ale też możliwość zastosowania ich w kosmetyce i praktycznego wykorzystania w domu. Dr Jadwiga Górnicka poleca proste, skuteczne metody zapobiegania chorobom. Dzieki tym metodom dożyjemy długich lat w zdrowiu i pełni sił. Wykorzystanie naturalnych właściwości aloesu, cytryny, melisy, imbiru czy cynamonu to doskonały sposób na stworzenie domowej apteczki, przydatnej i skutecznej przy schorzeniach zdrowotnych, w profilaktyce, w staraniach o własną urodę i piękno oraz higienę naszych domów. Publikacja prezentuje praktyczne informacje, napisane jasnym i zrozumiałym językiem.
Dr Jadwiga Górnicka poleca proste, skuteczne metody zapobiegania chorobom. Dzieki tym metodom dożyjemy długich lat w zdrowiu i pełni sił. Wykorzystanie naturalnych właściwości aloesu, cytryny, melisy, imbiru czy cynamonu to doskonały sposób na stworzenie domowej apteczki, przydatnej i skutecznej przy schorzeniach zdrowotnych, w profilaktyce, w staraniach o własną urodę i piękno oraz higienę naszych domów. Publikacja prezentuje praktyczne informacje, napisane jasnym i zrozumiałym językiem.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Witkowo Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Dr Jadwiga Górnicka Poleca. Dla Zdrowia, Dla Domu, Dla Urody)
„Przyroda jest wspaniałym, naturalnym arsenałem do walki ze schorzeniami. Jest skarbcem ze specyfikami, które potrafią nas przed tymi schorzeniami uchronić” - mówi dr Górnicka. W nowej serii wydawniczej przedstawiamy niezwykłe rośliny i owoce - cenne przede wszystkim ze względu na ich właściwości lecznicze, ale też możliwość zastosowania ich w kosmetyce i praktycznego wykorzystania w domu.
Dr Jadwiga Górnicka poleca proste, skuteczne metody zapobiegania chorobom. Dzieki tym metodom dożyjemy długich lat w zdrowiu i pełni sił. Wykorzystanie naturalnych właściwości aloesu, cytryny, melisy, imbiru czy cynamonu to doskonały sposób na stworzenie domowej apteczki, przydatnej i skutecznej przy schorzeniach zdrowotnych, w profilaktyce, w staraniach o własną urodę i piękno oraz higienę naszych domów. Publikacja prezentuje praktyczne informacje, napisane jasnym i zrozumiałym językiem.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Witkowo Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)
Książka
W koszyku
(Odkrywam Dźwięki)
Książka zawiera urządzenie do odtwarzania dźwięków.
Okładka wliczona w paginację.
Opis według okładki.
Publikacja z modułem dziwiękowym. Dziecko odkryje 6 różnych dzwiękówwydawanych przez zwierzęta. To KSIĄŻKA POLISENSORYCZNA - działa na zmysły wzroku, słuchu i dotyku.
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Witkowo Wypożyczalnia
Brak informacji o dostępności: sygn. I/N/podr. (1 egz.)
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej